Windows11 の巻
あれほど「最後のWindowsナンバリング」といっていた「Windows10」だが、いよいよ「Windows11」の登場である。まあ、６年もたてば社会環境も何もかも変わって当然だろう。
ホームユースはともかく、影響が甚大なのはビジネス回り。IEが完全に終了する（Edgeに互換モードは搭載される予定）、Teamsと統合など、IT関連の部署の方などは今から導入計画にさぞ頭を抱えていらっしゃることと思う。
いまだにIEでないと動かないシステムがあったり、それこそ20年レベルの古いOSで動かしている基幹システムなんてごまんとある。こういうのの互換性チェック、システム入れ替え、パッチ・・と考えただけで気が遠くなりそうだ。
このサイトも、特に本編は15年選手の昔のソフトを使って編集している箇所もあり、今後どうやって環境を変えていくかは今から思案のしどころだ。わくわく半分、不安半分といった心境である。
まだリリースは先だが、やはり新OSというのはわくわくする。早速、今の環境でWindows11に移行（無料）できるのかをテストしてみた（テストはマイクロソフトのWindows11のページで公開されているチェックアプリから簡単にできる）。
分かってはいたが、やはりこの表示が出ると安心する。
ではまた。
続・「必要」を自分認定しない話、の巻
前回に引き続き、「必要」を自分認定しない話。これは何も個人の話に限ったことではなく、あらゆることに援用できる。自分のやっていることを「必要」と「自分認定」しないだけで、取り越し苦労、骨折り損のくたびれ儲け、その他あらゆる「無駄骨」を防ぐことができるのだ。
「必要」と自分認定してしまうと、誰も欲していない余計な機能をつけてみたり、求めてもいないサービスを付け加えてみたり、自分の首を自分で絞める結果になってしまう。
その時にふと立ち止まって、「あれ？必要とされていない？」と思うことで、ちょっと気が軽くなるはずだ。そして、無駄なことをしなくてよいと気づけるはずだ。「生産性」を高めるヒントは、案外こういうところにあるのかもしれない。
前回、組織内での自分の分類は、「いてもいい」「いなくてもいい」「いなくていい」のどれか3つであると書いたが、もう少し細分化するとこのようになるかもしれない。
最上位：「いたほうが困らない」
次点：「いても困らない」
３位：「いてもいなくてもどちらでも困らない」
４位：「いなくても困らない」
５位：「いなくて困らない」
最下位：「いないほうが困らない」
まかり間違っても、最上位は「必要である」ではない。「必要」なんてことはないと思っておいたほうが精神衛生の安定のためにも、また実際の生活の上でも有益である。
繰り返すが、「必要」を自分認定しないこと。QOLの向上は、すべてここからはじまる。
ではまた。
「必要」と自分認定しないことで心が軽くなる話、の巻
組織には「必要」「いてもいい」「いなくてもいい」「いなくていい」という評価分類が厳然とあって、「いてもいい」なのに「必要」と錯覚すると過労が生まれ、「いなくてもいい」なのに「必要」と錯覚すると軋轢が生まれ、「いなくていい」なのに「必要」と錯覚すると無駄が生まれるわけです。これはお互いにとって不幸なことのわけですが、表立っては「あなたは必要」としか誰も言ってくれないので、結局は自分が「いてもいい」「いなくてもいい」「いなくていい」のどれなのかは判断しないといけないのですね。ちなみに間違っても「必要」と自分認定してはなりません。普通はどんなに上位の評価でも「いてもいい」が最高ランクでしょう。
「いてもいい」の人は、もっと自分の心と体を守ることを考えましょう。「いてもいい」は容易に「いなくてもいい」に転化します。どれだけ尽くしたところで、いずれもっと若くて勢いのある人に乗っ取られますから。
「いなくてもいい」の人は、もっと面従腹背の精神を鍛えましょう。「使えそうだから置いとくだけ」から脱却するには、プラスアルファ、「組織に従う」精神が必要だからです。動機はどうあれ、結果的に「白といえば黒も白」にできるかどうかが「いてもいい」と判定されるか否かの分岐点になりましょう。
「いなくていい人」は、おとなしくしているのが得策です。おとなしくしてさえいれば、容易に「いなくてもいい」判定を受けることができるでしょう。「いなくて」と「いなくても」の境目は、要は「空気を読んでいられるか」ということの違いになります。
まかり間違っても自分がある組織にとって「必要」と自分認定しないこと（評価は常に他者が下します）が秘訣です。むしろ常に「いてもいい」「いなくてもいい」「いなくていい」のどこに自分がカテゴライズされていくかを察知しておくことを重視しましょう。これが結局は幸せに生きていくための道標となるように思います。
自分が別に「必要」じゃないと思えれば、風呂敷残業、休日の電話対応、有給の日の仕事、その他あらゆる「無賃仕事」に精魂を込めることがどれだけ人生を切り売りすることかが見えてきます。
そう考えると、少し心が軽くなってきませんか？
ではまた。
はとがライドオンの巻
Google Photoで画像を発掘シリーズ。
今日は久しぶりにはとの写真だ。
・・・
電車に乗る、はと。
このあとどこへいくのかな？
やっぱりはとはかわいい。
ではまた。
あまりにも毎日おなかが痛いのでいろいろ試した話、の巻
毎日おなかが痛い。どう考えても胃腸がおかしい。
治すためには、結局「よい食事」「よい睡眠」「よい運動」で「ストレスをためないこと」しかない。「ストレスをためないこと」は単独では難しいので、まずは「よい睡眠」「よい運動」に取り組むことにした。
よい睡眠・・・枕を変え、寝具を変え、睡眠時間をだいたい8時間くらいにした（23時就寝7時起床）。夜食も絶ち、寝る1時間くらい前は電子機器の刺激も極力避けるようにした。確かに頭はすっきりした。脳の疲労は確実に減衰。ただ、おなかは痛いままだ。
よい運動・・・水泳をはじめた。無心で泳ぐ。サイクリングもはじめた（電動自転車だが）。数駅分くらいの距離をできるだけ往復して移動するようにした。無心で漕ぐ。確かに頭はすっきりした。脳の疲労は確実に減衰。ただ、おなかは痛いままだ。
残るは「よい食事」である。玄米食など低GI食品の摂取、野菜から食べ始めることの励行（血糖値を上げすぎない）。夜は冷たい飲み物ではなく、できるだけ暖かい飲み物（ルピシアにハマっているのだ）で体を温める・・いろいろとためしてみた。ただ、おなかは痛いまままだ。
これは根本的に腸内環境を整えなければならない。疲れやすいのも花粉症がひどいのも、どうも腸の機能が原因のような気がしてならない。
・・ということで、「善玉菌カモン！栄養も補給するぜ作戦」をスタートすることにした。
飲みだしたのは「プロバイオティクス」の善玉菌製剤と、「プレバイオティクス」の（善玉菌への）栄養剤だ。
具体的には、「新ビオフェルミンS」「強ミヤリサン」そして「エビオス」である。
ビオフェルミンはご承知の通り、「乳酸菌のくすり」の代表格のようなものである。
●小腸に棲みつくアシドフィルス菌は、乳酸を生成し、悪玉菌の増殖を抑制。
●同じく小腸に棲みつくフェーカリス菌。腸内フローラの安定化に寄与。
●そして大腸に棲みつくビフィズス菌。乳酸と酢酸を生成し、悪玉菌の増殖を抑制。
こうして書いているだけで、おなかの痛みが吹っ飛びそうである。
続いてミヤリサン。よく、胃腸科で処方される薬に「ミヤBM」「ラックビー」というのがあるが（腹が弱い人にとっては聞きなれた薬だろう）、「ミヤBM」の「ミヤ」が、「ミヤリサン」の「ミヤ」である（ちなみにラックビーは「ラクトミン（乳酸菌）」である）。
「ミヤリサン」は、「宮入菌」という酪酸菌の製剤で、1933年に千葉医科大学（現・千葉大学医学部）の宮入博士が発見した日本発の善玉菌。抗生物質や胃液にも耐える強さを持ち、さらに腸の中で増殖し、酪酸を産生すると特徴がある。この酪酸は腸自身のエネルギーとなるだけでなく、腸内フローラの安定化に寄与しているとても素敵な菌なのであった。
ビオフェルミンとミヤリサンを併用することで、おなかに継続的に善玉菌を補給し続けよう、という作戦である。
さて。さらにそこにパンチパワーを加えたい。胃腸の調子を整える＆栄養補給をするサプリメントといえば、ビール酵母の「エビオス」である。なんと2020年で発売90周年という超ロングセラー商品でもある。40種類の栄養成分（ビタミン、アミノ酸、ミネラル、食物繊維など）が含まれるという。
ちなみに今、１回の食事で16錠の薬を飲んでいる。エビオスが1回10錠という初見殺しのパンチを利かせているので、どうしてもこうなってしまう。
毎回のどにつかえる量だ。事情を知らない人からみたら、「え？ちょっと大丈夫？」的な量である。繰り返すがこれ、1回の量だ（つまり1日で48錠ということ）。
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これらを飲み始めてから3日ほどたった。あれほど毎日ゆるかったおなかが、どうだろう。ゆるくなくなった。そして・・・おなかが痛くない！！！ おなかが痛くないよ！！！！！
・・と、数日だけではプラシーボないしは偶然の可能性もあるので、もう少し続けてみよう。何となくいつもおなかがいっぱいな気持ちがするのは・・・気のせいかな。それとも効いているのかな？
でもとにかく、「おなかが痛くない」のは事実。「おなかが痛くない」って快適だなぁ。やっほう！
ではまた。
（私は医学専門家ではありませんので、個人の感想としてご覧ください）